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现代生活网>健康在线> 养生之道 >纤细身材养成12要素 减肥必知

纤细身材养成12要素 减肥必知

    来源：太平洋女性网      作者：未知   2012年04月12日
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　　7.用镜子监督自己

　　在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。

　　8.重新摆设家具

　　把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了。

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