众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。   　　方法1：喝酸奶 　　实施方法：每天饮......<详情>

每个男人都想拥有完美的胸肌！那么男士胸肌怎么锻炼出来呢？       多数男士健身练习者而言，男士胸肌比其他部位响应更快，更容易练习。这主要因为男士胸肌是由白肌纤维组成的。这种肌肉的特点是收缩速度快，......<详情>

保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操......<详情>

强化天然Bra 　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为......<详情>

１．完美坐姿 　　静坐时双膝抬起可以起到和吸脂术一样的效果。这样的坐姿不仅将你大腿的脂肪层向上抬升，还能够让视线的焦点集中到上身和膝盖部位，整个身型看上去就会瘦一些。 　　２．有效......<详情>

1、中府穴、中脘穴、灵台穴 　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 　　中府穴：上方锁骨......<详情>

拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好。  ......<详情>

导读：夏天到了，可是漂亮的衣服却穿不出感觉，最大的问题就是前不凸后不翘。不如跟小编一起来解决这个问题吧，我们为你提供了十个方案让小咪咪快速增肥，再也不用担心它太平啦，因为用这些方法保证你每时每刻都会长......<详情>

导读：审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…… 　如果你的身材......<详情>

   　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不......<详情>

一、粗盐瘦腿法 　　粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌......<详情>

如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。 &......<详情>