时尚潮流、明星推崇，“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标，美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱生活的指标。“Y”形美腹，源自肌肉和脂肪的完美比例。因此，想让腹部出现“Y”，必须经过恒久而刻......<详情>

     男人在过性生活的时候，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女在激战的各种动作中，这些肢体部位是主要力点，男人想在性行为的过程中得到畅......<详情>

跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。 　　......<详情>

减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥！这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每......<详情>

不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月，身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。......<详情>

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!......<详情>

胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实呢？饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸而烦恼。 　　五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油......<详情>

如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操。  　　一、单腿下蹲：  　　左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举......<详情>

全麦面包 　　热量：65cal/一片 　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ 　　燕麦片&nbs......<详情>

新闻背景：近日，中国心脏大会在北京召开，为了让人们更深刻地了解腰围与健康之间关系，此次会议的组委会专门设置了一场辩论会，心血管病领域里的大牌专家就女性腰围健康上限，应该是80cm还是85cm展开了辩论......<详情>

一项调查显示，与癌症、心脏病和糖尿病相比，美国女性更关心减肥问题。 　　这项由梅里迪斯集团和“NBC环球”联合开展的调查共对三千名女性进行了访问。调查结果显示，一半以上的女性担心自己的饮食和......<详情>

  　美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。   &nb......<详情>