30岁的女人，早已经能够告别了20多岁的时候那种完美年轻的肌肤状况，各种肌肤问题都会伴随这岁月的步伐，一点点的侵入你的肌肤表层和内里，让你产生一种莫名的时间恐慌感。30岁的女人，应该针对自身的肌肤情况......<详情>

说冬天就可以不用瘦腿啦?!冬天才是考验你的大好时机呢!你想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?那么一起看看以下这些功课吧!你绝对不能落下的哦 　　美腿秘技1：每天抬腿30分钟，&ld......<详情>

减肥，来喝碗牛肉瘦身汤吧!现在就开始动动手，马上就能瘦哦! 　　番茄牛肉汤材料 材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。 　　制作方法： ......<详情>

关于睡眠时间的问题早已引起了大家很多的争论，但睡眠时间多少才称之为睡眠不足呢？睡眠质量甚至与体重之间都存在着微妙的联系，请大家来看看一项研究吧！ 　　一项新近的研究揭示出睡眠是影响人体健康体......<详情>

美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！以下方法每种都只需2分......<详情>

1. 多吃大豆、黄豆  　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性......<详情>

动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说BYE BYE!  　　1. 仰躺在垫上，双手放在身侧，贴平在垫上，腰部底下留有一点空隙。双腿并拢，将双膝放在骨盆上方。感......<详情>

瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢!这里有10条非常有诱惑力的减肥秘笈!可是，到底这些说法是否真的有......<详情>

 　　如果说胸部丰满与否大多取决于先天，那么纤细的腰肢就更多的可以通过后天努力打造。女孩梦寐以求的凹凸有致，其实很重要的一点就是纤细窈窕的腰线。   　　为了使......<详情>

正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出雍肿和过于平坦。而解决这一问题的有效方式就是背部吸脂塑形，可是背部吸脂塑形方法是怎么进行的呢?今天就让雅靓美容医院专家详细介...<详情>

1.苹果 　　苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内......<详情>

      导读：冬日寒冷的街头，不少女生爱买这三种食物做零食。只有一点要提醒你：吃了这几个零食就适当减少主食。梁倩芳说，致胖的食物有三类：......<详情>