生命在于运动，5月17日“世界高血压日”前后，各地纷纷发起号召高血压患者“动”起来的活动。不少地方能看到老年朋友们组成小团体，一起在公园、街头行走。规律运动可以有效降低患高血压的风险，控制...<详情>

一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老......<详情>

提到现在最出名的健康传播医生，美国的穆罕默德·奥兹博士（DR.OZ）当仁不让。他的营养网站、营养专栏以及电视节目受到许多民众和明星的追捧。近日，墨西哥《宇宙报》撰文分享了他的10个最重要......<详情>

美国近日的一项“退休信心”调查结果显示，近半数被调查者对“拥有足够资金安然退休”最缺乏信心。这些人担心的问题包括：个人债务、存款越来越少、医疗费增加以及......<详情>

中医所说的“肾”，范围很广。肾首先“主水”，即维持机体水液代谢平衡，这一功能与现代医学“肾脏”的排泄功能一致；其次，肾&ldqu......<详情>

如今，大多数人以为不吃肥肉，多吃些蔬菜，就不会患“高血脂”了，可是我们的身边的高血脂、心血管疾病、糖尿病、癌症的发病人数却越来越多，这个问题让很多人疑惑，特别是一些女性。肉吃得......<详情>

傍晚时分，吃完饭，许多老人约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。我国古代《遵生笺》有云：“凡行步时，不得与人......<详情>

很多人认为步行不算运动，只有跑步等大汗淋漓的运动才能更有效地锻炼身体。看来，是时候扭转这一观念了。因为美国最新的研究让人们对步行有了新的认识——步行甚至比跑步更能保护心脏。美国......<详情>

生活节奏紧张，饮食不合理，缺乏膳食纤维，饮水少，运动和睡眠不足，很容易导致便秘。人体排泄的废物在肠中停留过久，日积月累，会影响消化吸收功能，此外毒素还会随着血液进入体内各组织器官，污染体内环境，引发多......<详情>

想提升自己的性能力？告诉你一个最简单的方法：走路。刊登在美国“健康日”网站上的一篇报道指出，经常步行能让人变得“性致勃勃”。比利时性行为学家进行了这一调......<详情>

老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的***、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。每天早起或洗头以后，用左右......<详情>

俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发......<详情>