秘密一：手掌中央 　　所属经络：手厥阴心包经 　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功......<详情>

人到老年，胃口减退，消化能力变弱，对饮食与营养的要求比中青年时期更高。在这方面，国外老人的一些做法也许会对我们有启发。 　　向英国老人学分类饮食。英国新近推出了《居家老人膳食指南》，将老人必......<详情>

晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲 “累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。北京同仁医院针灸按摩科主任医师杨威指出，身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝......<详情>

为什么很多人生活得痛苦，就是因为被各种无休止的欲望所折磨。《黄帝内经》中讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾……”看来什么情绪都伤身，只有无......<详情>

导读：随着年龄的增长，生活方式不断改变，人们身体的营养需求也发生着变化。近日，英国《每日邮报》和美国《健康》分别邀来英国营养师协会发言人波特、营养学家辛特博士，综合多项研究，总结出一生的好食谱。本期，...<详情>

西医未然成为当今时髦人所逃崇的字眼。西医摄生其实很简单的，小编那里无良多几多摄生体例要引见，简单又容难上手，让你一分钟就能学会。 　　一、磕头法 　　磕头，顾名思义就是磕头，学道本......<详情>

在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚：在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”，以训练孩子的耐寒能力。 　　......<详情>

step1：急速清洁10秒 　　使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，......<详情>

你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热&rdqu......<详情>

枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？ 　　中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。......<详情>

蜂蜜：蜂蜜最大的一个特点就是“润”，中医上既是食品也是药品，口服时上可润肺利咽，同时由于肺主皮毛，养肺后也可改善皮肤的干燥程度；下则润肠，可通便助消化；外用，则有敛疮抗炎的作用......<详情>

1、身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是︰男子165～168厘米，女子159～162厘米。 　　2、稍胖(重) 者：美国科学家在调查600万人的体重与......<详情>