日常瘦身操打造曼妙身材
来源：现代生活网 作者：未知 2011年10月25日
收腹运动减赘肉：腹部顽固的赘肉是女人们最痛恨的东东，腹部的脂肪增加除了会形成小肚子影响美观外，也会增加中风，糖尿病等患病风险，现在就来看看如何打造平坦的小腹吧！
方法是：
1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。
2、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手五指并拢向上延伸，脚趾微微上翘。吸气，吐气时手掌带动身体向左上方将头部及肩部抬离地面，停留2-3秒后慢慢放下，两侧各重复15次，一口气完成。
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