网站首页时尚生活健康在线娱乐休闲礼仪风俗家庭教育精美图库手机版

用户名: 密码: 验证码: 注册 忘记密码？
现代生活网>健康在线> 塑身健体 >日常瘦身操打造曼妙身材

日常瘦身操打造曼妙身材

    来源：现代生活网      作者：未知   2011年10月25日
分享到：
　


　　大腿篇：瘦大腿最好的方法是扎马步。

　　扎马步就是脚站马步，脚板平行，一定不要内八字或者外八字，因为这样会让你的腿型走样！扎了马步之后通常很多人背部就会弯下，但是我们不要弯，当你的腿蹲到呈90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，这就代表你做对了。接着就停止不动，坚持一分钟。虽然只有短短的一分钟，但由于过程是在痛苦，很多美眉也许不能坚持下去。但冰冻三尺非一日之寒，既然多余的肥肉都不是一天吃成的，那瘦就更不可能一天就瘦。所以，一定要有耐心，不能急于求成，我们需要的只有毅力。可以邀请你的姐妹、闺蜜来一起完成这个艰巨的任务，互相的支持和鼓励将是你们最大的动力。

上一篇： 三种瘦腿运动大PK 秋冬美腿ing
下一篇：告别扁平丑臀部 教你电臀操

热点阅读

PDIA3：减肥药物研发 PDIA3：减肥药物研发 一天中哪个时间段限时进食 一天中哪个时间段限时进食 为啥男性和女性的脂肪分布 为啥男性和女性的脂肪分布 运动减脂，早上优于晚上 运动减脂，早上优于晚上
　

推荐阅读

时尚 两性 美妆 情感

精彩推荐

如何才能高效减肥 如何才能高效减肥 肌肉训练，晚年更强壮 肌肉训练，晚年更强壮

阅读排行

热门搜索