日常瘦身操打造曼妙身材

　　打造美腿健体法：能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿。

　　小腿篇：你大概会为自己小腿的原有外形沾沾自喜，这倒可以理解，因为多数女性无需任何锻炼就天生拥有一副圆润结实的小腿。但当你从腿的前面看时，情况就不那么乐观了。因为你的肠骨前肌太薄弱了，没有一点肌肉。

　　1、 保持上半身笔直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其与地面平行并保持五秒钟，双手放在椅子上以支撑身体。

　　2、 保持前面动作的姿势，同时脚尖向上绷直并矜持五秒钟，感觉到小腿肌肉被拉伸。

　　3、 再换右腿重复同样动作，一共做十组。