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十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖

    来源：妆点网      作者：未知   2009年04月20日
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     STEP1 双脚屈曲成90度角，双手置于臀部后方，指尖向外 

     STEP2 双手互握并置于脑后，双脚保持屈曲 

    STEP3 上半身尽量向下压，下半身保持不动 

    收紧臀部 

    TIPS  将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次 

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