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十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖

    来源：妆点网      作者：未知   2009年04月20日
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    STEP1 趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置 

    STEP2 左脚膝盖屈曲成90度，右脚同样屈曲成90度并微微提起

      STEP3 双手提起支撑上半身， 左脚膝盖贴地，右脚尽量向上拉提 

    针对下半身脂肪 

    TIPS  进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次 

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