药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道，美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。 　　1．瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度......<详情>

葡萄酒不仅是一款怡情饮品，经医学研究证明，葡萄酒还是一种“健康饮品”。 　　一、降低胆固醇，活化细胞，防止动脉硬化 　　众所周知，葡萄酒能降低胆固醇，具有良......<详情>

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的，但是肌肤状况常常会出现在你的脸上，粗糙、长痘甚至各种肌肤问题让你不敢见人。所以说，为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下5种美食！ 　　山芋可使肌肤变光滑...<详情>

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康，能永葆青春。 　　1.搓面部 　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，......<详情>

俗话说，“站着不如坐着，坐着不如倒着。”但对很多上班族来说，坐着还不如站着呢。久坐，坐出了一身毛病。专家总结了三个小方法，可缓解久坐带来的健康问题。 　　叩掌跟促血液......<详情>

中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气炎热的夏天，饮用牛......<详情>

健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，......<详情>

《足与踝研究》杂志刊登一项新研究发现，当人们穿上鞋时，迈的步子比赤脚时大得多，脚部着地时，脚后跟力度更大。哈佛大学人类进化生物学教授丹尼尔·E·里伯曼完成的一项研究，通过对......<详情>

到了夏天，头发、腋下、私处，都是女性尴尬的“异味源”。其实，体味如同指纹，是独一无二的。要想让自己“清香幽雅”，不妨学会以下几招。 　　剃掉腋毛。能减少细菌繁殖，避免...<详情>

樱桃营养丰富，味道甘美，味甜汁多，酸甜适中，满口生津。它既含有碳水化合物、蛋白质，又含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达5.9毫克，在水果中居第一位，比苹果、桔子、梨高出20－3......<详情>

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。 　　1、水 　　人体有三分之二是由......<详情>

高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。专家提醒：高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪......<详情>