打太极可以改善晚期肺癌患者的睡眠质量

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睡眠障碍在晚期肺癌患者中十分常见，加重了病人的身体和心理症状，导致生活质量和生存率下降。近日，香港大学李嘉诚医学院Chia-Chin Lin团队完成了一项三家公立医院参与，为期4年的运动改善癌症患者睡眠质量的临床试验。226名晚期肺癌患者被随机分为3组：有氧锻炼组（每月在专业人员指导下进行两组各60分钟的有氧锻炼，持续16周）、太极锻炼组（每周进行两组各60分钟的杨氏太极拳，持续16周）和对照组（WHO建议的锻炼）。结果显示，开始锻炼后16周和1年，有氧锻炼组和太极拳组的志愿者的睡眠质量得到显著提升，并且太极拳组要更优于有氧锻炼组。与对照组相比，太极拳锻炼组志愿者的生存率也显著提高。相关论文于12月7日发表在JAMA Oncology杂志。

原文地址：https://doi.org/10.1001/jamaoncol.2023.5248