三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，团队，加油！”要快的多。　　教练：AshleyBorden 　　明星学员：NatashaBe......<详情>

每天洗完澡后的5分钟内，先往需要按摩的部位抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩，这样的效果会是最好的。看看具体的介绍吧！ 　　一、胸部 　　目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 ......<详情>

有什么好的瘦脸方法？包子脸的苦恼就是不上镜，五官长的再好看也美不起来，看起来要比实际体重重一圈。如何才能瘦脸？推荐下面四个超有效的瘦脸方法，一起试试吧！ 　　一、饮食瘦脸方法 　　想瘦脸不一定要节......<详情>

１、不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来......<详情>

怎样瘦背？怎样瘦成性感迷人背？背部也可以性感？是的，下面，小编就教你一招简单瘦背操，让你轻轻松松拥有迷人背部，还能矫正你的一些不良姿势哦。 　　瘦背操初级：拉带子飞翔练习 　　在门把手上拴一条......<详情>

夏季快要来临，春季是减肥的好时机，现在成功瘦下来，天气热的时候就能够毫无顾忌地展露自己美丽的身姿，而不是因为满身肥肉而躲躲藏藏了！春季减肥怎么办？小编分享健康减肥方法，让你轻松在春季甩掉赘肉，清爽迎接......<详情>

导读：30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段，女性最需要健康的身体、轻松的心态，以及最佳的“性&rdquo......<详情>

据美国《哈芬顿邮报》3月15日报道，美国心脏协会宣布的一项新研究表明，每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。 　　新研究中，哈佛大学公共卫生学院祈齐斌（音译）博士及其同事分析了美国“护士健康研究&......<详情>

导读：好女不过百，很多人都把一个人的胖瘦用数字来限定。当你体重达到了三位数，你就和完美身材间有了一道鸿沟。而这几个数字把很多人逼上了节食的道路。而事实证明，身材好不好与体重无关，即使不减肥，你同样可以......<详情>

许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握10个走路减肥方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。 　　1、甩......<详情>

导读：都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，我们一起探讨学习下吧。 　　骨盆的重要性...<详情>

偏方1、早上空腹喝水法 　　专家的意见：推荐 　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效......<详情>