规律性爱暗藏的健康益处

　　6.减轻痛经

　　“当一个女人高潮的时候，她的子宫会收缩，这个过程中，身体里的一些会引起痉挛的物质就会被排出，”Meston解释道。子宫收缩次数的增加还有助于更快地排出血液和和组织，帮助你更早地结束经期。

　　根据耶鲁大学医学院的研究，经期性爱能减少子宫内膜异位的风险，这是一种常见的疾病：子宫内的组织长到了子宫外，引起盆骨部位的疼痛以及性爱时的疼痛。

　　经期性爱确实不那么让人愉快，但是不要因为会弄脏而有太多压力。只要躺在一条深色的毛巾上，保持传教士体位；当你躺下的时候，血流会变缓，美国《女性健康》的顾问Michelle Callahan博士说到。

　　7.消耗更多热量

　　性爱可以算是一种有氧运动！一个来回大约能消耗85~250大卡的热量（根据时间长短而不同），Meston说到。实际上，根据《美国心脏病学杂志》上发表的一项研究，心脏病学家认为性爱活动相当于骑脚踏车的轻度运动。不单你的心脏能得到锻炼，而且对塑身也有一些好处：“在性爱冲刺时，腹肌和背部、臀部的肌肉，以及大腿上的肌肉都能得到锻炼，”Hutcherson说到。