指甲月牙反映身体好坏

　　沈雁英，北京朝阳医院副院长、研究员、主任医师。

　　细心的人可能会发现，在指甲盖下方1/5处，有一条白色圆弧，也就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。那么，为什么会有这些差异，它的变化究竟与人体的健康状况有什么关系？

　　人体各脏腑组织器官的病变，可以反映到体表的相应部位，其中“月牙”是人体精力是否充沛、健康的标志之一，具体表现为：

　　从外观看，精力越充沛月牙越白。正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。

　　从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。

　　从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。少喝酒、少熬夜，注意日常保健，可以按摩、用热水浸泡手指等，以促进血液循环。此外，应适当进行体育锻炼。

　　没有发育的小孩没有月牙。而且，没有月牙的，并不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体状况可能已出现问题了，疾病或许离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病，应该综合临床表现等多方面的因素，通过详细的检查论证才能确诊，因此不必因为月牙发生变化而心存疑虑。