爱穿高跟鞋的女生会有麻烦

　　专家建议，梨状肌综合症患者，可进行下列运动：

　　——坐下，把疼痛的腿屈膝，向着胸口拉向另一方，以舒张梨状肌。

　　——躺卧，把疼痛的腿屈膝，向着胸口拉向另一方，另一腿保持笔直，可伸展大腿背部的帼旁腱肌。

　　抱婴儿、扭衣服易患桡骨炎

　　吴医师指出，女人生育后，骨盆松动，容易患上梨状肌综合征。没生育的女性，肌肉较饱满，如果常喝冷饮或受风寒，也会患上此症。

　　女性经常抱婴儿、扭干衣服和毛巾、提竹竿晾衣服，容易患上桡骨炎；所谓“妇人之生，有余于气，不足于血”，产后妇女、气血虚者尤其更必须注意。

　　吴梅医师说，女人以肝为本，男人以肾为本；肝不好，则气不平，可能造成郁闷，影响肝脏，肝主经脉，形成经络不通。

　　手腕桡骨茎突的腱鞘受伤发炎，会引起手腕活动受限与疼痛。医学上称之为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。此病多发生在35岁至50岁的青中年人，女性的发生率比男性多8倍至10倍。家庭主妇、缝纫工人或包装工人，经常使用手指握力或做快速运动时，容易扭伤腕部。剧烈扭伤引致肌腱纤维撕裂或腱鞘受损，产生病变和炎症反应。疼痛范围可以延伸到拇指和前臂。

　　吴医师进行检测时，嘱患者用四根手指将拇指紧握成拳，拳头向尺侧弯曲，桡骨茎突处会发生剧痛。

　　肩周炎好发于女性

　　至于肩周炎，则好发于女性，属于劳损性病例较多。即使老年人，也有这种现象。“老人家的肩周炎已发展到僵硬期，已不觉得疼痛。”肩周炎分疼痛期、僵硬期、缓解期。

　　吴梅医师说，上述三种疾病，可配合针、推、药，三管齐下，一般可消除病痛。“初期病况，可采用活血化淤药物配合针灸和推拿，中期可用舒筋通络和健脾的药物，后期则以强肝肾为主。”

　　吴梅医师毕业于中华中医学院，在拳器道服务七八年，从推拿师做起，目前是勿洛分行主治医师，对于筋伤骨伤累积丰富经验。