很多人瘦不下来，就归咎于“天生就胖”，其实女性的身材也是可以从后天来获得的。只要你愿意遵循以下12挑饮食定律，那么你也能成为后天瘦美人。  　　1：对零食近而远之或是浅尝辄止：干果什么......<详情>

胳膊、后背、小腿、脖子、腋下……这些地方不像腰腹部那么容易发胖，但是一旦有赘肉产生，就很难消灭。这些部位除了不能要多余的脂肪，线条的雕琢也十分重要。 　　爱美的美眉们要记住：这些部位，减脂只......<详情>

  　你不必在健身房花好几个小时，也不必做几百个仰卧起坐来修腹。“你只需每日花几分钟就能雕塑出值得炫耀的腹部。”健美专家丹妮斯·奥斯丁说。关键是把这几分钟和最有效的修腹运动结合在一......<详情>

   运动方案一：滑冰 　　大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的......<详情>

   Day 1 　　早餐：白粥，一个馒头 　　午餐：白粥，一只白煮蛋 　　晚餐：白粥，一碟炒菜 　　Day ......<详情>

市面上一般的瘦身霜的功效分为“加强燃脂、代谢”“消除水肿”“去除橘皮”这3大功效!目前市场上的瘦身霜虽然大部分都包含了以上3种功能，但是各家所含的特别成分不同，哪款到底才是你的真命瘦身霜呢?选对产品是...<详情>

      娜说“我本来就不太爱吃油腻的食物，油腻是减肥的大忌，我的饮食结构偏素;以前做模特时减肥，就是不吃主食，但会吃很多蔬菜、水果、鱼。......<详情>

   新华网长沙１１月４日专电（记者黄兴华） 针对将超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点，来自国内的一些营养专家在长沙举办的“中国健康知识传播激励计划（健康体重......<详情>

一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。  　　睡眠不足 影响“瘦体素”分泌 　　由美国国家......<详情>

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素...<详情>

      三十几岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验，有分寸的待人处世对男性有特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精......<详情>

女性朋友除了平时多吃美腿水果外，运动也是造就一双健康美腿的好方法。如骑车、快步走、上台阶等，一直到出汗为止，每天必须坚持20到30分钟。反复抬腿运动也有助于腿部弹性。每天坚持压腿50次，会使腿形更加完......<详情>