网站首页时尚生活健康在线娱乐休闲礼仪风俗家庭教育精美图库手机版

用户名: 密码: 验证码: 注册 忘记密码？
现代生活网>健康在线> 塑身健体 >聪明女人绝不能错过的16个黄金美体时间

聪明女人绝不能错过的16个黄金美体时间

    来源：悦已女性网      作者：未知   2011年03月09日
分享到：



　　第二阶段：开始工作！

　　10点：投入工作

　　这是工作的第一个黄金时间，你的大脑正开足马力，此时记忆力极佳，神经兴奋性也很高，精神活动处于最佳状态，不易受到压力的负面影响。

　　中医也认为此时是脾经值班，所以体力最为旺盛，在工作时不易感到疲劳，工作效率最高。

　　11点30分：享用午餐

　　享用午餐的最佳时间来临！中医认为此时是脾脏运化最强的时间，脾气最旺、消化食物和吸收营养的效果最好。

　　午餐搭配要尽量均衡，既要有鸡肉、鱼肉等丰富的优质蛋白质，又要有含维生素和矿物质丰富的绿叶蔬菜、新鲜瓜果。此外，午餐摄入的量也不要太多，否则会对你下午的精神和情绪造成负担。

上一篇： 六个坏习惯让你的胸越变越小
下一篇：OL必备的七种排毒瘦身小零食

热点阅读

为啥男性和女性的脂肪分布 为啥男性和女性的脂肪分布 运动减脂，早上优于晚上 运动减脂，早上优于晚上 如何才能高效减肥 如何才能高效减肥 讲真，减肥还须管住嘴 讲真，减肥还须管住嘴
　

推荐阅读

时尚 两性 美妆 情感

精彩推荐

如何才能高效减肥 如何才能高效减肥 肌肉训练，晚年更强壮 肌肉训练，晚年更强壮

阅读排行

热门搜索