牛奶炖鸡帮你扩建“飞机场”

   　以飞机场来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐涨胸。 

　　基本常识：全球公认的标准美胸 

　　据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。 

　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳 

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育