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现代生活网>健康在线> 塑身健体 >快速解决便秘瘦腹的9个偏方

快速解决便秘瘦腹的9个偏方

    来源：YOKA时尚      作者：未知   2012年03月08日
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　　偏方8、按摩肚子

　　专家的意见：推荐

　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

　　偏方9、早上空腹先吃一颗苹果

　　专家的意见：推荐

　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

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