大考将至 家长读懂“考前综合征”

　　“孩子居然背着我偷偷吃安眠药”

　　在广州高分网-家长论坛上，家长网友“向日葵”正为女儿越是临近中考，越是心神恍惚而忧心，“近几次的模拟考都没有考好，跟她说事情也心不在焉，有时拿着英语书背单词，一个下午也没有翻过去一页，还会常常望着窗外发呆。又不敢问她，怕给她压力，我该怎么办？”

　　同样，在广州妈妈网上，妈妈网友“心思思”的孩子今年刚好“小升初"。“孩子的成绩一直很好，我们也不是很担心，但最近我在女儿的书包里发现了一盒安眠药。”追问之下，原来自从六年级下学期开始，女儿就患上了失眠症，“我问她为什么吃这种药，她哭着说怕考不好我会伤心，才瞒着悄悄自己治。” 知道女儿的秘密后，“心思思”更是寝食难安，一是担心孩子小小年纪就乱服药物对身体不好，二是忧虑以孩子此时的复习状态，“考好”也许就真的成为一个奢想了。

　　家长请勿将压力转嫁给孩子

　　1考前焦虑、抑郁不是病

　　临考前，平时不失眠的失眠了；平日好胃口的也味同嚼蜡；乖乖女变成暴躁妹；乐观儿成了抑郁男……何解？医学上，对这种“混沌”有一种称呼：考前综合征。

　　每年新春过后，暨南大学附属第一医院广州华侨医院心理科副主任医师贾艳滨的考前心理门诊总是没能闲着，一拨又一拨忧心忡忡的家长或自己或带着子女前来咨询。“医生，我的孩子是不是有心理病啊？”每到此时，贾艳滨就会不厌其烦地重复解释：“别担心，考前综合征不是病。”

　　何为考前综合征？考前综合征指的是一个人在某些重要考试前出现的一些身心反应，如焦虑、紧张、疲惫、烦躁；记忆力下降，越想记住的东西越记不住、越是着急更加记不住、容易感觉心慌意乱、情绪反复明显、本来会做的题也变得不会做；茶饭不思、晚上睡不着、常做噩梦；有些人会出现常常想上厕所、手脚冰凉、头痛、头晕、两眼发黑等现象。

　　贾艳滨介绍，一般来说，心理上的焦虑、抑郁也会从生理上表现出来，诸如失眠、肠胃不适、身体某部分疼痛等，这时家长就要学会分辨，如果孩子的“病”是有阶段性的，有时间、场地的特征：如备考其间、上学其间，那就要考虑是否是考前综合征。

　　焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做就能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。

　　真正由考试焦虑紧张发展为焦虑症的概率只有10%-20%，一般在焦虑初期治疗的效果最好，演变为焦虑症的机会也会越小。众慧教育咨询有限公司首席导师、国家高级心理咨询师、心理教育培训师黄家良也指出，从正常心理学角度来讲，这不属于什么心理疾病，因为形成这些身心反应是考生过度焦虑，引致身体的植物神经系统短暂性紊乱而造成的，但当考试一过，这些所谓的症状产生的相关问题就会消失。

　　2如何看出孩子有“考前综合征”

　　“高考备考中最容易出现考前综合征的时间段是第一次模拟考前后。”贾艳滨表示，“一模”后，不管考得好与不好，孩子都极易陷入“混沌”———考得好，会担心接下来的几次考试能否正常发挥，如何保证正式考试不会“失手”；考得不好，对自己的期望值就会下降，失去信心，充满挫败感。