七个习惯让你肌肤重现生机

　　5、 规律的作息

　　不管你喜欢睡几个小时，只要找到适合自己的作息习惯，能保证自己醒来很精神就行。睡眠是最天然的免费化妆品，是所有的美容师和医学专家共同推荐的美容方法。爱美的你一定要记住：筋疲力尽是最毁容的方式之一。

　　6、 每天给自己一点静坐的时间

　　对大部分的都市人来说，每天繁忙的事物让人们没工夫停下来。但是，你必须要给自己留出10-15分钟的时间，在一个安静舒适的地方，没有任何安排和计划，只是静静地感受自己，发呆都行。 让你的大脑、灵魂休息片刻。

　　7、 拥抱或者发生亲昵的行为

　　去享受被拥抱被爱抚的感觉，至少每周一次。在亲昵的行为中，特别是性行为期间，身体会分泌大量的抗衰老美容的化合物。此外，这样的行为还可以减压，让人身心受益。