让孩子学会设定目标

　　《心理学年鉴》(Annual Review of Psychology)最近的一项研究说，孩子们很早就开始形成自己能做到什么、不能做到什么的概念。大多数孩子在13岁之前就已经确定了某些目标，同时放弃了另外一些目标。

　　哥伦比亚大学(Columbia University)临床心理学助理教授多明尼克•莫里萨诺(Dominique Morisano)说，即使学生坚持较高的追求时，他们也经常让自己遭遇失败，因为他们没有根据目标去调整自己的行为。莫里萨诺是上述大学生目标设定研究的主要作者，还在纽约的圣卢克─罗斯福医院(St. Luke's-Roosevelt Hospital Centers)任心理学家。他说，这些学生可能会说，我想成为儿科医生，但他们却旷课、吸毒，不爱惜自己。

　　这些行为常常导致绝望。内布拉斯加州奥马哈的资深科学家、盖洛普的谢恩•洛佩兹(Shane Lopez)说，相信自己有能力达成目标，这一点对于形成充满希望的态度非常重要，而这种态度又在很大程度上预示了大学的成功。

　　家住新泽西州东布朗士维克的罗宾•沙菲尔(Robin Schafer)的儿子大卫(David)上小学时，他的同学们总是比谁的分数高。沙菲尔注意到这令大卫焦虑不安，于是她鼓励大卫设定别的目标。他试着组建一支巡回足球队，但第一次尝试失败了。沙菲尔没有放弃，而是帮助大卫制定了新的方法，在家进行练习，找人帮他训练，并学会展示自己踢得很好。后来他用了几年时间组建了自己的队伍，提升了自信心。

　　沙菲尔说，现在16岁的大卫知道，如果自己尝试做的某件事情没做成，也总会有别的事情值得努力。大卫说，有一次他没能入选自己所在的高中足球队，于是他报名参加了越野赛跑队的选拔并入选，后来成了队里最出色的选手之一。为了实现这个目标，他每天跑步六至八英里，就连暴风雪的日子也不例外。这样的奋斗让他逐渐掌握技巧并获得信心。同时他在学校的成绩平均达到了A+，再也不用为自己的成绩忧心忡忡。他说，如果你的目标是成为第一，即使你在任何事情上都实现不了，你也还是会表现得很棒。