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饮食加按摩打造平坦“小蛮腰”

    来源：太平洋女性网      作者：未知   2011年05月25日
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　　纤腰第四招：按摩妙招

　　锻炼加上按摩，你的小腹想不瘦都难！我们就要开始按摩按摩那凸起的小腹吧。

　　实际操作：

　　1、早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下。

　　2、晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下，即可。

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