十招打造完美比基尼身材

　　６．和胀气说再见

　　在准备挤进你那套比基尼泳衣前的两三天，你应该尽量减少碳水化合物和盐份的摄入。你需要较平时付出更多的努力来减少胀气，比如吃一点类似于收腹营养棒的补充食品。

　　７．点睛之作——帽子

　　草帽不仅可以避免头发挡住你的视线，使你的脸免受阳光的直射，更会让你瞬间时髦起来。若想让头发看起来更富质感，你可以在去海滩的路上把头发编成发辫，到了之后再松开即可。

　　８．每餐吃拳头大小的食量

　　当你空腹时，你的胃差不多和拳头一样大。如果你每次只吃拳头大小的食量，胃就不用增加额外的空间，你的腹部看上去会十分平坦。

　　９．玩转呼啦圈

　　转呼啦圈乍一听有点小儿科，不过说真的它是非常好的腹部运动。但玩呼啦圈在各方面都比跑步好。它每小时可以燃烧600卡路里，而且过程比单纯的跑步要有趣得多。
　　１０．美背最无瑕

　　你皮肤上唯一可以接受的凹陷只有你脸上的酒窝。虽然最新款的抗橘皮组织精华素含有比传统产品更密集的有效成分，能让你的肌肤看上去更加柔滑，且效果可以持续几个小时。