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日本人气模特仁香的瘦身秘籍

    来源：瑞丽      作者：未知   2012年02月28日
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　　原则二　不要给自己设定难以达成的减肥目标

　　像“1个月要瘦5斤”这样的减肥目标，是脑部压力的根源，减肥是件长期的工作，要循序渐进，不可操之过急。

　　原则三　要持之以恒，不要半途而废

　　快乐脑部减肥的秘诀就是选择简单易操作可以持之以恒进行练习的减肥方法。要快乐的过每一天。

　　原则四　 树立1年后瘦身目标

　　长期的减肥需要阶段性的目标设立，树立1年后的瘦身目标，有利于在头脑中形成减肥意念，激发减肥斗志。

　　原则五　愉快享受美食

　　进餐时，不要担心是否吃了会变胖，过度的担心会造出脑部压力。饮食期间就要享受美食，排出杂念。

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