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紧致肌肤 女人守住年轻的秘密

    来源：现代生活网      作者：未知   2010年01月10日
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　　1.维他命C：

　　可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

　　2.补充胶原蛋白：

　　通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

　　3.防晒：

　　90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

　　4.饮食均衡：

　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

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