夏季防晒之实用宝典

      一、夏季出门必备防晒三大宝：

　　1 墨镜

　　保护眼睛，避免出现细纹，还有最容易被晒伤的部位——眼睛周围!所以墨镜一定要够大，够防晒。现在明白为什么晒伤妆都是在眼睛一圈化了吧?

　　2 帽子

　　个人比较喜欢棒球帽，但是出于防晒考虑最好的是圆形的宽檐帽，能遮住半张脸，也可以让头发防晒。

　　3 伞

　　雨伞不行，要有PV标志的防紫外线功能的伞，最好是厚厚的那种。而且据说这种伞淋多雨了后，就不防晒

　　了。但本人一般丢伞的速度会比用坏的速度快。

　　以上的物理防晒很重要，我也是个怕麻烦的人，但为了“面子”，努力培养习惯!至少比标榜的物理防晒的化学防晒品用得踏实，且无副作用。

　　二、隔离霜PK防晒霜

　　1、还是列出推荐隔离霜：

　　一个是上面的薇姿还有一个是理肤泉的另有倩碧的城市隔离，这个争议比较大，试了才知道。个人比较喜欢的是碧欧泉净化透白隔离霜，因为很好推开，完全不油腻，又有调整肤色的作用，夏天用的话不用抹粉底，直接上粉饼，哇塞，简直就是瓷娃娃。(在修复晒伤后，想黑着皮大胆尝试一下)

　　网上很火的ZA的和泊美的，我不推荐，因为一分钱一分货，那些还是适合年轻的MM。

　　2、防晒霜：

　　倩碧：虽然不油腻，但是没作用。也不知道是不是我用的放太久，过期了

　　资生堂新艳阳夏，耐得晒：非常想尝试的两款，听名字就觉得虽然土气，但很专业，而且防汗防水。

　　理肤泉，雅漾：不过不失，敏感皮肤可以用。

　　三、名词解释

　　●SPF：即防晒倍数，是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。

　　●PA：标示防晒品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说，++以上是比较好的选择。

　　●UVA：表示长波紫外线。如果直接照射长波紫外线，皮肤的反应是较快速地直接褐化，而不会引起红斑发炎，也就是容易晒黑不晒伤。

　　●UVB：表示中波紫外线。经中波紫外线照射，皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏，导致受伤，因而产生红斑发炎，出现晒伤现象。

　　四、食物防晒：

　　1、多吃的：番茄，坚果，柠檬

　　2、少吃的：芹菜，白罗卜，香菜