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睡眠成白领女性亚健康最大问题 可尝试中医调理

    来源：南方日报      作者：未知   2011年03月07日
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　　改变亚健康可尝试中医调理

　　曹田梅表示，目前西医对亚健康还没有特别有效的治疗方案，改变亚健康可尝试中医调理。

　　“调理的方法就是从最基本的做起。”曹田梅说，要养成好的生活习惯，按时作息。其次是饮食要均衡，“女性的体质决定其饮食需要有节，尤其在经期前后更要注意，不能乱吃喝，否则内分泌就会失调，影响个人的生活质量。”最后是要多运动，做一些健身锻炼，比如瑜伽或太极等，注意身体的保养。

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