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要红润不变黄脸婆养脾最重要

    来源：瑞丽女性网      作者：未知   2010年10月10日
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      2、运动健脾 

　　经常仰卧起坐，在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉。每天进行3次，每次5分钟。尽量不在饭后运动，对消化不好。

　　3、按摩 

　　经常按摩腹部对健脾也很有好处：将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。

　　经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。

　　4、进行脑部放松活动 

　　过度用脑也会对脾造成伤害，所以适当的时候需要对脑部进行放松，缓解紧张，比如静坐，冥想等。

　　5、保持心情愉悦 

　　心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

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