吃出弹性细滑皮肤有最好食物

　　四、水晶咸猪尾

　　用料： 

　　猪尾巴、盐、花椒。 

　　制作步骤： 

　　1、猪尾巴洗净去杂毛、沥干，花椒放在锅里炒热。 

　　2、取容器，将猪尾巴放入，在猪尾巴表面 
抹上盐和花椒，腌制2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子)，取出，用绳挂起来，晒干。 

　　3、吃的时候，用清水洗过猪尾巴，切段，煮饭的时候放到电饭煲里蒸(什么都不用放)。 

　　王博士温馨提示： 

　　腌好晒干，吃的时候，可以先用高压锅压一下，熟的放在冰箱，想吃了就拿出来放电饭煲里热一下。 

　　【有效成分：猪尾】 

　　猪尾巴是含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸有很大的贡献。

　　五、山药枸杞骨头汤

　　用料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐 

　　制作步骤： 

　　1、将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下 

　　2、老姜切 片，等到油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开 

　　3、将汤倒入炖过内，放入山药、两粒茴香，炖2个小时后，放入盐，出锅的时候放入枸杞。 

　　【有效成分：骨头】 

　　骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。